吃貨營養教室魅力一夏這些水果妳要懂!

吃貨營養教室│魅力一夏    這些水果妳要懂

說到夏天水果馬上就想就到來一杯西瓜汁,

甜甜鹹鹹總讓人難以忘懷的西瓜,但很美美們覺得西瓜很甜不敢多吃,

其實,西瓜能幫助消化、促近新陳代謝、降火氣,而且西瓜的含水量非常多唷!

西瓜94%以上都是水分,美美們想要水水的西瓜是個好選擇!

 

最後,吃貨就來推薦「番茄」,番茄含有豐富的維他命 C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。

維他命B群,能促進代謝、維他命C含量超級高,想要青春美麗不被歲月打敗,吃貨認真建議番茄一定要吃。

以上是這一次吃貨營養師建議的夏天美美水果,當然每個水果都要適量食用,注意飲食的均衡,不要想著整天吃水果就能青春美麗唷,

 

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